ACT Game

Что такое ACT Game?

ACT Game — это не развлечение и не настольная игра в привычном смысле. Это структурированное психологическое пространство, в котором через упражнения, задания и метафоры вы исследуете себя и свой запрос.

В основе лежит подход ACT (Acceptance and Commitment Therapy) — терапии принятия и ответственности. Название созвучно английскому act — «действовать»: цель игры, как и терапии, — не только понять себя, но и сделать шаг к действиям, опирающимся на ваши ценности.

Зачем нужна эта игра?

ACT Game подойдёт, если вы хотите разобраться в себе, но пока не готовы к длительной индивидуальной терапии — или если вам нужен ясный старт: сформулировать запрос, увидеть внутренние процессы и наметить пути решения.

За одну встречу вы проходите через шесть ключевых сфер психики: узнаёте, как они проявляются именно у вас, и получаете опору для дальнейших шагов — в терапии или в жизни.

Что происходит на игре?

Мы вместе выполняем упражнения, задания и исследуем метафоры. Это безопасный процесс: ведущий сопровождает и поддерживает вас на протяжении всей игры, мягко завершает и «закрывает» игровое пространство.

Специальной подготовки не требуется — только интерес и готовность присутствовать в процессе. Даже запрос «интересно и с пользой провести время» — вполне рабочий повод прийти.

Для кого эта игра

• Вам исполнилось 18 лет
• Нет диагностированных серьёзных психологических нарушений
• Вы хотите сформулировать запрос для личной терапии
• Вы пока не готовы идти в длительную терапию, но хотите понять себя
• У вас есть вопрос, на который важно получить ответ
• Вам важен контакт со своим внутренним миром
• Вы хотите исследовать особенности отношений с другими людьми

Стоимость

• Групповая игра (2–4 человека) — 2 500 ₽
• Индивидуальная игра — 5 000 ₽
• Стоимость серии игр обсуждается отдельно

Примеры запросов

• Постоянная тревога по поводу неопределённого будущего
• Страх за жизнь и здоровье своих близких и себя
• Поиск целей и ценностей
• Сложности в партнёрских и детско-родительских отношениях
• Заниженная самооценка, «синдром самозванца»
• Формулирование запроса для личной терапии
• Помощь в принятии решения